Alimentação Vegetariana

Não estou aqui para te dizer que a minha alimentação é melhor que a sua. Sou vegetariana a 12 anos. Para eu chegar neste caminho, te digo que foi árduo, transitório e lento. Você é capaz de fazer suas próprias escolhas. Se não sabe fazer sozinho, peça ajuda a um especialista, um nutricionista. Ele vai te conduzir na trilha de um novo caminho. Mas para isso você precisa quebrar velhas crenças. Está preparado para essa mudança?  Te digo que nunca estamos 100% prontos, mas se obrigue a encarar a mudança. O que comer, como comer, o que preparar, como preparar. Mas pense que o alimento mais natural é bem melhor do que os processados e industrializados. Não vou te motivar a algum tipo de dieta milagrosa. O caminho mais rápido nem sempre é melhor. A mudança vêm de dentro e é lenta. A mudança na alimentação depende de inúmeros fatores e um deles é o seu estado  emocional. Será que hoje você tem condições de equilíbrio emocional para deixar de comer o que você mais gosta  ou diminuir a quantidade do que você mais deseja? Seja sincero consigo mesmo! Diga a si mesmo...quem é você e o que deseja? Qual a transformação que deseja a si mesmo? Um corpo perfeito? Ainda hoje sou vegetariana só que com mais substituições e adequações. Diminui o consumo de ovos e de queijos. Leite só consumo os vegetais. Com a retirada desses ingredientes, venho incluindo àqueles que substituem. A base da alimentação vegetariana é o consumo de grãos como feijões, grão-de-bico, lentilha, milho, ervilha, amendoim, soja e fava. Os resultados vêm de encontro com os objetivos da minha saúde. A construção das convicções para uma vida melhor começa hoje. Persista nos teus objetivos. Tem tempo para construir tudo!! Não desista. Se anime porque você está vivo!! Tenha em mente que toda mudança requer de você comprometimento, determinação, rotina e organização. Eu sei que você consegue!

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